重庆男科医院-男性心理性早泄，该如何调节呢？

来源：重庆曙光男科医院 发布时间：2023-11-07 13:50

过性生活的时候，总是很容易紧张，一紧张就很快就射精了，这是什么原因导致的，又该怎样才能调节好?

像以上这种情况，多是见于男性有心理性早泄的情形中。

何为心理性早泄?

心理性早泄，即为因心理因素所导致的早泄。比如说：性生活的时候，男性过于焦虑、恐惧、抑郁、精神压力过大等，就会出现快速射精的情况。

再加上多次性生活失败，会在男性的心理形成恶性循环。从而在以后房事中数次出现“射精过快”的情况。

像这些，都属于心理因素所导致的早泄。

心理性早泄，该如何改善呢?

沟通

加强两性思想和感情的交流，沟通，消除隔阂与误会，让女方对自己早泄的情况予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

前戏同房前可适当增加一些前戏，这就如同健身前热身运动一样重要，既能起到“调情”的作用，也能在不知不觉中增加“时间”的作用。

戴安全套有些男性之所以射精过快，跟龟头过于敏感也有一定的影响，这时，戴避孕套吧，可适当降低龟头的敏感性，延长射精时间。分散注意力比如说，在房中放点音乐，或是目光离开女方，将丁丁感觉转移到思考其他问题，甚至数数等，反正，将注意力“打散”，也有助于延缓射精。

提高身体素质男性过度劳累导致身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都会影响男性的射精，建议平时积极从事体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，及时调整中枢神经系统的功能失衡。

特别提醒

心理性早泄多是心态、精神等方面因素的影响，因而要想调整，可以考虑从这些方面着手，若经过“自我调节”后还是无法改善，建议到医院寻求医生的帮助。

其次，男性频繁出现射精过快的情况，可能不仅仅是心理性早泄，还可能存在器质性原因，即器质性早泄。