前列腺结石的注意事项包含什么

来源：重庆曙光男科医院 发布时间：2015-09-23 17:13

　　尽人皆知，前列腺结石是目前相对比较多见的男科疾病，该病的高发严峻的威胁到男性的健康，如果能做到正确的保养，那么对于健康也是很有帮助的，那么，前列腺结石的注意事项包含什么?来看看我们的医生如何作答。

　　前列腺结石的注意事项包括哪些?以下是相关内容的介绍：

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗快速下身。

　　7、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　前列腺结石的注意事项包括哪些?通过上面的介绍，相信大家都有了一定的认识，医生提醒，男性朋友要注重前列腺的保养，有效的预防前列腺结石，同时，患病后要及时就诊，以便早日恢复。